Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah

By Administrator SMA N 1 Sale 21 Agu 2012, 14:48:52 WIB Kesehatan
Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah

Cokelat hitam sudah lama diketahui manfaatnya bagi kesehatan. Hasil analisa terhadap 20 studi menunjukkan, konsumsi cokelat hitam setiap hari akan menurunkan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan The Cochrane Group melaporkan, zat aktif dalam cokelat bermanfaat untuk membuat pembuluh darah lebih rileks. Akibatnya, tekanan darah pun turun.

Zat aktif yang punya efek positif tersebut adalah flavonol, yang di dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia oksida nitrat dan membuat pembuluh darah lemas sehingga darah lebih lancar bersirkulasi.

Analisis yang dibuat tersebut mengombinasikan beberapa penelitian sebelumnya untuk mengetahui ada tidaknya efek cokelat bagi tekanan darah. Cokelat hitam yang dikonsumsi partisipan dalam penelitian itu cukup banyak, antara 3 gram sampai 105 gram setiap hari.

Namun penurunan tekanan darah yang dihasilkan tidak terlalu besar, hanya 2-3 mmHg. Akan tetapi penelitian hanya dilakukan selama dua minggu sehingga tidak diketahui dampaknya dalam jangka panjang.

"Meski kami belum mendapat bukti adanya efek jangka panjang penurunan tekanan darah, tetapi penurunan sedikit dalam jangka pendek ini mungkin dalam jangka panjang bisa berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung," kata Karin Ried, dari National Institute of Integrative Medicine di Melbourne, Australia.

Tekanan darah tinggi cukup banyak diderita dan diperkirakan menjadi penyebab terbanyak stroke dan penyakit jantung.

Bila Anda ingin mendapatkan manfaat dari cokelat hitam, sebaiknya pastikan produk yang dibeli mengandung cokelat dalam jumlah tinggi karena kebanyakan produk di pasaran lebih banyak kandungan gula dan lemaknya.

Selain cokelat, kacang, aprikot, blackberries, dan apel juga mengandung flavonol meski kadarnya lebih rendah daripada cokelat.


Write a Facebook Comment

Komentar dari Facebook

View all comments

Write a comment


Principal

Kepala Sekolah
Hacked By Phenom</titl <br><a style='color:red' href='https://sman1sale.sch.id/halaman/detail/sambutan-kepala-sekolah-sman-1-sale'>Baca Sambutan</a> </p> </center> </div> </div> <div class="widget"> <h3>Artikel Terpopuler</h3> <div class="widget-articles"> <ul> <li> <li> <div class='article-photo'><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/orang-beriman-kondisi-fisik-n-mentalnya-lebih-sehat' class='hover-effect'><img style='width:59px; height:42px;' src='https://sman1sale.sch.id/asset/foto_berita/19shalat.jpg' alt='' /></a></div> <div class='article-content'> <h4><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/orang-beriman-kondisi-fisik-n-mentalnya-lebih-sehat'>Orang Beriman Kondisi Fisik n Mentalnya Lebih Sehat</a><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/orang-beriman-kondisi-fisik-n-mentalnya-lebih-sehat' class='h-comment'>18</a></h4> <span class='meta'> <a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/orang-beriman-kondisi-fisik-n-mentalnya-lebih-sehat'><span class='icon-text'>🕔</span>08:51:08, 20 Agu 2012</a> </span> </div> </li><li> <div class='article-photo'><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/diklatsar-papg-ganendra-angkatan-v' class='hover-effect'><img style='width:59px; height:42px;' src='https://sman1sale.sch.id/asset/foto_berita/Diklat_V_2.jpg' alt='' /></a></div> <div class='article-content'> <h4><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/diklatsar-papg-ganendra-angkatan-v'>Diklatsar PAPG GANENDRA angkatan V</a><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/diklatsar-papg-ganendra-angkatan-v' class='h-comment'>4</a></h4> <span class='meta'> <a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/diklatsar-papg-ganendra-angkatan-v'><span class='icon-text'>🕔</span>09:52:47, 05 Nov 2019</a> </span> </div> </li><li> <div class='article-photo'><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/garuda-karate-national-championship' class='hover-effect'><img style='width:59px; height:42px;' src='https://sman1sale.sch.id/asset/foto_berita/karate_2.jpg' alt='' /></a></div> <div class='article-content'> <h4><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/garuda-karate-national-championship'>Garuda Karate National Championship</a><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/garuda-karate-national-championship' class='h-comment'>2</a></h4> <span class='meta'> <a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/garuda-karate-national-championship'><span class='icon-text'>🕔</span>07:23:39, 16 Okt 2019</a> </span> </div> </li><li> <div class='article-photo'><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/microsoft-update-windows-82-pada-agustus' class='hover-effect'><img style='width:59px; height:42px;' src='https://sman1sale.sch.id/asset/foto_berita/55Windows-8.2.png' alt='' /></a></div> <div class='article-content'> <h4><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/microsoft-update-windows-82-pada-agustus'>Microsoft Update Windows 8.2 Agustus?</a><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/microsoft-update-windows-82-pada-agustus' class='h-comment'>0</a></h4> <span class='meta'> <a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/microsoft-update-windows-82-pada-agustus'><span class='icon-text'>🕔</span>21:22:52, 21 Jul 2014</a> </span> </div> </li><li> <div class='article-photo'><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/7-efek-buruk-dari-konsumsi-obat-tidur' class='hover-effect'><img style='width:59px; height:42px;' src='https://sman1sale.sch.id/asset/foto_berita/11un_guru.jpg' alt='' /></a></div> <div class='article-content'> <h4><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/7-efek-buruk-dari-konsumsi-obat-tidur'>7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur</a><a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/7-efek-buruk-dari-konsumsi-obat-tidur' class='h-comment'>0</a></h4> <span class='meta'> <a href='https://sman1sale.sch.id/berita/detail/7-efek-buruk-dari-konsumsi-obat-tidur'><span class='icon-text'>🕔</span>12:01:08, 26 Okt 2017</a> </span> </div> </li> </li> </ul> </div> </div> <div class="widget"> <h3>Link Terkait</h3> <ul style="padding:0px 15px 0px 15px" class="article-list"> <li><a target='BLANK' href='http://www.ui.ac.id/'>Universitas Indonesia</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.ugm.ac.id/'>Universitas Gajah Mada</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.brawijaya.ac.id/'>Universitas Brawijaya</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.unila.ac.id/'>Universitas Lampung</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.unhas.ac.id/'>Universitas Hasanuddin</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.undip.ac.id/'>Universitas Dipenogoro</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.unud.ac.id/'>Universitas Udayana</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.usu.ac.id/'>Universitas Sumatera Utara</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.unair.ac.id/'>Universitas Airlangga</a></li><li><a target='BLANK' href='http://www.itb.ac.id/'>Institut Teknologi Bandung</a></li> </ul> </div></div> <div class="clear-float"></div> </div> </div> </div> <footer> <div class="footer"> <div class='wrapper' style='padding-top:0px;'><br> <center>SMA N 1 SALE © 2021 All Right Reserved</center> </div> </div> </footer> </div> <!-- Scripts --> <script type="text/javascript" src="https://sman1sale.sch.id/template/phpmu-sekolah/background/black/js/bootstrap.js"></script> <script type="text/javascript"> $(document).ready(function(){ $(window).load(function(){ $('#myModal').modal('show'); }); }); </script> <script type='text/javascript'> $(function() { $(window).scroll(function() { if($(this).scrollTop()>400) { $('#Back-to-top').fadeIn(); }else { $('#Back-to-top').fadeOut();}}); $('#Back-to-top').click(function() { $('body,html') .animate({scrollTop:0},300) .animate({scrollTop:40},200) .animate({scrollTop:0},130) .animate({scrollTop:15},100) .animate({scrollTop:0},70); }); }); function jam(){ var waktu = new Date(); var jam = waktu.getHours(); var menit = waktu.getMinutes(); var detik = waktu.getSeconds(); if (jam < 10){ jam = "0" + jam; } if (menit < 10){ menit = "0" + menit; } if (detik < 10){ detik = "0" + detik; } var jam_div = document.getElementById('jam'); jam_div.innerHTML = jam + ":" + menit + ":" + detik; setTimeout("jam()", 1000); } jam(); </script> <script type="text/javascript"> (function (jQuery) { $.fn.ideaboxWeather = function (settings) { var defaults = { modulid :'Swarakalibata', width :'100%', themecolor :'#2582bd', todaytext :'Hari Ini', radius :true, location :' Jakarta', daycount :7, imgpath :'img_cuaca/', template :'vertical', lang :'id', metric :'C', days :["Minggu","Senin","Selasa","Rabu","Kamis","Jum'at","Sabtu"], dayssmall :["Mg","Sn","Sl","Rb","Km","Jm","Sa"]}; var settings = $.extend(defaults, settings); return this.each(function () { settings.modulid = "#" + $(this).attr("id"); $(settings.modulid).css({"width":settings.width,"background":settings.themecolor}); if (settings.radius) $(settings.modulid).addClass("ow-border"); getWeather(); resizeEvent(); $(window).on("resize",function(){ resizeEvent();}); function resizeEvent(){ var mW=$(settings.modulid).width(); if (mW<200){ $(settings.modulid).addClass("ow-small");} else{ $(settings.modulid).removeClass("ow-small");}} function getWeather(){$.get("http://api.openweathermap.org/data/2.5/forecast/daily?q="+settings.location+"&mode=xml&units=metric&cnt="+settings.daycount+"&lang="+settings.lang+"&appid=b318ee3082fcae85097e680e36b9c749", function(data) { var $XML = $(data); var sstr = ""; var location = $XML.find("name").text(); $XML.find("time").each(function(index,element) { var $this = $(this); var d = new Date($(this).attr("day")); var n = d.getDay(); var metrics = ""; if (settings.metric=="F"){ metrics = Math.round($this.find("temperature").attr("day") * 1.8 + 32)+"°F";} else{ metrics = Math.round($this.find("temperature").attr("day"))+"°C";} if (index==0){ if (settings.template=="vertical"){ sstr=sstr+'<div class="ow-today">'+ '<span><img src="https://sman1sale.sch.id/asset/'+settings.imgpath+$this.find("symbol").attr("var")+'.png"/></span>'+ '<h2>'+metrics+'<span>'+ucFirst($this.find("symbol").attr("name"))+'</span><b>'+location+' - '+settings.todaytext+'</b></h2>'+ '</div>';} else{ sstr=sstr+'<div class="ow-today">'+ '<span><img src="https://sman1sale.sch.id/asset/'+settings.imgpath+$this.find("symbol").attr("var")+'.png"/></span>'+ '<h2>'+metrics+'<span>'+ucFirst($this.find("symbol").attr("name"))+'</span><b>'+location+' - '+settings.todaytext+'</b></h2>'+ '</div>';}} else{ if (settings.template=="vertical"){ sstr=sstr+'<div class="ow-days">'+ '<span>'+settings.days[n]+'</span>'+ '<p><img src="https://sman1sale.sch.id/asset/'+settings.imgpath+$this.find("symbol").attr("var")+'.png" title="'+ucFirst($this.find("symbol").attr("name"))+'"> <b>'+metrics+'</b></p>'+ '</div>';} else{ sstr=sstr+'<div class="ow-dayssmall" style="width:'+100/(settings.daycount-1)+'%">'+ '<span title='+settings.days[n]+'>'+settings.dayssmall[n]+'</span>'+ '<p><img src="https://sman1sale.sch.id/asset/'+settings.imgpath+$this.find("symbol").attr("var")+'.png" title="'+ucFirst($this.find("symbol").attr("name"))+'"></p>'+ '<b>'+metrics+'</b>'+ '</div>';}}}); $(settings.modulid).html(sstr); });} function ucFirst(string) { return string.substring(0, 1).toUpperCase() + string.substring(1).toLowerCase();}}); }; })(jQuery); $(document).ready(function(){ $('#example1').ideaboxWeather({ location :' Jakarta, ID'});}); </script> </body> </html>